Kerja duduk terlalu lama dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Beberapa efek samping yang mungkin timbul akibat kebiasaan bekerja terlalu lama dalam posisi duduk adalah:

Masalah Postur Tubuh
Nyeri Punggung dan Leher
Masalah Pergelangan Tangan dan Tangan
Penurunan Kesehatan Jantung
Masalah Vaskular
Masalah Metabolisme
Kelelahan Mental
Stres Emosional
Masalah Mata
Kurangnya Aktivitas Fisik

Untuk mengatasi efek samping ini, penting untuk menjaga pola kerja yang seimbang dengan istirahat dan aktivitas fisik yang cukup.

Anda juga dapat memperhatikan ergonomi tempat kerja, melakukan peregangan secara teratur, dan mengambil istirahat singkat setiap beberapa jam untuk berdiri, berjalan, atau melakukan gerakan lainnya.

==AS1==

Cara Memilih Kursi Kerja yang Ideal

Berbagai masalah kesehatan yang bisa muncul akibat kerja dalam posisi duduk terlalu lama bisa diatasi salah satunya dengan menggunakan kursi kerja dengan desain yang baik.

Kursi kerja yang baik memainkan peran penting dalam menjaga kenyamanan dan kesehatan saat bekerja dalam posisi duduk.

Berikut adalah beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih kursi kerja yang sesuai:

a. Dukungan Punggung

Kursi harus memberikan dukungan yang memadai bagi punggung, terutama di daerah punggung bagian bawah (lumbal).

Ada kursi yang dilengkapi dengan bantalan lumbal yang dapat disesuaikan sesuai preferensi Anda.

b. Penyesuaian Ketinggian

Kursi harus dapat disesuaikan dengan ketinggian meja kerja Anda sehingga siku Anda membentuk sudut 90 derajat saat mengetik.

Kursi juga harus memungkinkan kaki Anda menyentuh lantai dengan nyaman.

c. Penyesuaian Sandaran

Sandaran kursi harus bisa disesuaikan baik secara vertikal maupun horizontal.

Sandaran yang baik akan memberikan dukungan pada area punggung atas (torso) dan membantu menjaga postur yang baik.

d. Kursi yang Stabil

Pilih kursi yang memiliki dasar yang stabil dan kokoh. Roda kursi juga harus bergerak dengan lancar dan mudah dikunci jika diperlukan.

e. Bahan yang Nyaman & “Bernapas”

Kursi dengan bahan yang dapat bernapas, seperti jaring atau bahan yang dilapisi dengan bahan berpori, dapat membantu menjaga kesejukan dan kenyamanan saat duduk dalam waktu lama.

f. Kursi Ergonomis

Ergonomi adalah aspek penting dalam pemilihan kursi kerja. Kursi ergonomis didesain untuk mendukung postur tubuh yang sehat dan mengurangi risiko cedera.

Fitur-fitur seperti penyesuaian tinggi, sandaran, dan lumbal dapat membantu menciptakan posisi duduk yang nyaman.

g. Dukungan Kepala

Jika mungkin, pilih kursi yang juga memiliki dukungan kepala yang sesuai. Ini dapat membantu menjaga postur kepala dan leher yang baik.

h. Uji Coba

Sebaiknya Anda mencoba kursi tersebut sebelum membelinya. Duduk di kursi tersebut dan rasakan kenyamanannya.

Pastikan kursi tersebut sesuai dengan bentuk tubuh dan memberikan dukungan yang Anda butuhkan.

i. Bebas dari Gangguan

Pastikan kursi tidak memiliki elemen yang dapat mengganggu gerakan Anda, seperti tangan kursi yang terlalu lebar atau meja kursi yang terlalu tinggi.

j. Harga

Sesuaikan pilihan kursi dengan anggaran Anda, namun ingatlah bahwa investasi dalam kursi kerja yang baik dapat membantu mencegah masalah kesehatan jangka panjang.

Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki preferensi yang berbeda dalam hal kenyamanan dan postur tubuh.

Oleh karena itu, kursi yang baik adalah kursi yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi individu Anda.

Jika memungkinkan, mintalah saran dari profesional kesehatan atau ahli ergonomi untuk membantu Anda memilih kursi yang tepat untuk Anda.

==AS2==

11 Rekomendasi Kursi Kerja Terbaik yang Bisa Menjaga Kesehatan

Dalam menjaga kesehatan dan kenyamanan saat bekerja, pilihan kursi kerja yang tepat memiliki peranan yang sangat penting.

Kursi kerja yang dirancang dengan baik dapat memberikan dukungan ergonomis yang diperlukan untuk menjaga postur tubuh yang benar dan mengurangi risiko efek negatif dari bekerja dalam posisi duduk dalam waktu yang lama.

Dengan begitu banyak pilihan yang tersedia, menemukan kursi kerja yang ideal dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam kesejahteraan dan produktivitas Anda.

Dalam daftar yang sudah kami pilihkan di bawah ini, tim S-gala.com akan memberikan rekomendasi kursi kerja terbaik yang dapat membantu mendukung kesehatan Anda dan menciptakan lingkungan kerja yang lebih baik.

Anda bisa dapatkan juga produknya langsung di tombol yang tersedia di setiap rekomendasi kursi kerja-nya ya!

1. Dekoruma SAGA Kursi Kantor Manager Ergonomis

Kursi Kerja Ergonomis Terbaik - Dekoruma — Kursi kerja yang minimalis dan ergonomis *(source : dekoruma)*

Rekomendasi kursi kerja yang pertama datang dari dekoruma. Dekoruma memang sudah terkenal dengan berbagai produk furniture & alat rumah tangga yang bisa diandalkan.

Kursi kerja tipe SAGA dengan brand Heim Studio ini dilengkapi dengan sandaran kepala dan punggung yang ergonomis dan dapat disesuaikan (naik turun) sehingga dapat mengikuti posisi kepala Anda untuk kenyamanan maksimal.

Produk ini didesain dengan sangat memperhatikan kesehatan & kenyamanan pengguna, terlihat dengan adanya lumbar support untuk menopang punggung Anda.

Terkadang, kepala dan punggung terasa pegal saat bekerja seharian. Inilah saatnya Anda mulai mengganti kursi kantor dengan sandaran yang nyaman.

Nah, untuk menghindari rasa pegal di kepala dan punggung, Anda bisa memilih kursi kantor SAGA dari Dekoruma ini.

Desain sandaran punggungnya ergonomis dengan bahan mesh dan secara keseluruhan, SAGA dibuat dengan menggunakan material berkualitas tinggi. Bahannya tahan air & api, sehingga mudah dibersihkan serta dijamin awet.

Kenyamanan kursi kerja tidak hanya dilihat dari bagian sandaran punggung & leher, tapi juga bagian sandaran tangan. Sandaran tangan terdapat bantalan empuk dan posisinya dapat disesuaikan (naik turun, maju mundur, atau kiri kanan).

Untuk bantalan duduknya juga nyaman, dengan tebal 8cm sangat ideal untuk mendukung kegiatan bekerja. Selain itu juga dilengkapi mekanisme sliding seat untuk pengaturan kenyamanan dudukan.

Kelebihan lain dari kursi kerja SAGA ini adalah kecanggihannya, pengaturan mekanisme kursi berupa wire control (bukan tuas manual) dan terletak dibawah dudukan yang berfungsi mengatur 3 mekanisme yaitu naik turun, maju mundur dudukan, dan sudut sandaran.

Lanjut ke bagian bawah, di bagian kaki kursi terdapat tempat pijakan kaki anti slip. Untuk rangka kursi & rodanya pun terbuat dari high grade plastic.

Jangan kuatir, rekomendasi kursi kerja dari Dekoruma ini sudah memenuhi standar internasional BIFMA dan standar Eropa.

Dibanderol dengan harga 2 jutaan, produk ini bisa dibilang termasuk ke kategori best buy.

Anda bisa melihat berbagai produk kursi kerja & furniture keren ini di tautan berikut >> Dekoruma.com atau beli langsung kursi SAGA di marketplace berikut ini :

2. IKEA Millberget

Memiliki warna putih yang elegan, rekomendasi kursi kerja dari IKEA ini bisa menjadi pilihan sebagai kursi untuk direktur atau posisi manager. Dilengkapi dengan tilt tension yang mampu meyesuaikan dengan berat dan gerak tubuh Anda.

Bantalan kursi yang terbuat dari busa poliuretana ini cukup tebal, dan kedalaman duduknya mencapai 45 cm.

Desainnya tersebut membuatmu terbebas dari rasa pegal ketika harus duduk lama di atasnya. Tidak hanya itu, Ikea juga memasang penyangga pinggang pada bagian dalam kursi.

Sebagai lapisan bagian terluar kursi, menggunakan perpaduan 75% polyester serta 25% katun.

Pada bagian bawah kursi ini terdapat 5 buah roda yang melekat pada bagian kaki kursi untuk memudahkan penggunanya menggeser posisi kursi sewaktu sedang tidak digunakan maupun saat duduk di atasnya.

Tidak perlu khawatir rodanya akan bergeser saat kamu berdiri, karena Ikea menyertakan fitur rem sensitif pada setiap rodanya.

Tidak hanya di lingkungan kantor, kursi ini juga dapat digunakan di lingkungan rumah. Hal tersebut karena kursi IKEA ini sudah mengantongi standarisasi EN 12520 dan EN 1022.

==KW=Kursi kerja IKEA Millberget

3. IKEA Flintan

Masih rekomendasi kursi kerja dari IKEA, model yang satu ini membuat kamu dapat bersandar dengan keseimbangan yang baik.

Ini karena mekanisme tegangan kemiringan secara otomatis menyesuaikan ketahanan sesuai dengan berat badan dan gerakanmu.

Harga kursi ergonomis ini masih cukup terjangkau dan tentunya nyaman untuk digunakan, serta bisa juga mendukung kesehatan postur tubuh.

==KW=Kursi kerja IKEA Flintan

4. Informa Kursi Kantor Coral

Bagi kamu yang mencari rekomendasi kursi kantor yang simple namun tetap variatif, kursi kantor Coral bisa jadi pilihan yang tepat.

Memiliki desain yang sederhana namun unik dan dilengkapi 3 variasi warna, kursi Coral memiliki daya tarik tersendiri untuk hiasi ruang kerjamu.

Bagian sandaran serta dudukan kursi kantor ini dilapisi oleh busa yang cukup tebal. Selain itu, bagian kaki kursi terbuat dari bahan metal, sehingga lebih kokoh.

Sama seperti kursi kantor pada umumnya, kursi kantor Coral pun dilengkapi dengan tuas hidrolik untuk mengatur tinggi duduk kursi sesuai kenyamananmu.

==KW=Informa Kursi Kantor Coral

==AS3==

5. Informa Kursi Kantor Lomo

Selanjutnya masih dalam rekomendasi kursi kerja terbaik dari Informa, mari berkenalan dengan kursi kantor Lomo.

Jangan remehkan penampilannya yang minimalis. Nyatanya, kursi kantor Lomo juga memiliki kelebihannya sendiri.

Tidak hanya tinggi duduk kursi yang bisa disesuaikan, namun penopang tangan pada kursi kantor Lomo juga bisa diatur posisinya.

Hanya dengan menurunkan penopang tangan, kamu bisa menikmati kursi kantor tanpa lengan yang lebih fleksibel dan leluasa.

==KW=Informa Kursi Kantor Lomo

6. Hanko H-018

Memiliki tampilan yang lebih formal, Hanko H-018 cukup cocok bila digunakan sebagai kursi manajer atau sekretaris.

Tidak hanya punya tampilan yang bagus, kursi kerja murah ini juga nyaman digunakan, sebab dibuat menggunakan bahan oscar yang halus dan mudah dibersihkan.

Bahan tersebut menyelimuti bagian dudukan dan sandaran, membuat bagian tubuh yang mengenainya tidak terasa pegal-pegal.

Terdapat pula armrest, sebuah sandaran lengan yang kokoh untuk menopang lengan biar terasa nyaman saat bekerja.

Juga ada hydrolic yang memungkinkan kursi untuk dinaik-turunkan memakai tuas khusus, sehingga tinggi atau rendahnya kursi bisa diatur menurut selera.

Walaupun cocok dipakai untuk kursi manajer karena bentuknya, namun Anda yang menginginkan kursi ini sebagai kursi kerja terbaik tetap bisa memakainya, sebab memang memberi rasa nyaman dan meminimalisir rasa nyeri.

==KW=Kursi kantor Hanko H-018

7. Fantoni Kursi Kantor Melbourne

Jika biasanya kursi kantor memiliki warna hitam, maka Fantoni Kursi Kantor Melbourne tampil beda dengan mengusung warna beige.

Dengan warna tersebut dan dengan desain yang menarik, kursi direktur ini terasa sangat cantik nan elegan.

Tidak hanya mengandalkan desain saja, sebab kursi tersebut juga sangat memperhatikan kenyamanan penggunanya karena punya banyak fitur yang memberi perasaan nyaman.

Fitur tersebut berupa hidrolik naik turun, sehingga kursi bisa disesuaikan tinggi rendahnya.

Biar makin enak, dua sandaran lengan di kanan kiri juga ditambahakn ke dalam kursi ini, sehingga lengan bisa terasa lebih enak.

Sandaran pinggang dan sandaran kepala juga ada di kursi ini, dengan begitu, pinggang maupun kepala Anda akan terasa nyaman dan tidak mudah terasa pegal-pegal.

Bagi yang menginginkan kursi kerja yang keren dan nyaman, maka tidak ada salahnya untuk menggunakan Fantoni Kursi Kantor Melbourne sebagai kursi kerjanya.

==KW=Fantoni Kursi Kantor Melbourne

8. Ergotec LX 808 U

Untuk melengkapi tempat duduk di lingkungan kantor, diperlukan juga kursi untuk tamu.

Berbeda dengan kursi yang biasanya kita gunakan saat menjamu tamu di rumah, kursi tamu di lingkungan kerja biasanya didesain dalam bentuk yang terlihat formal.

Salah satunya seperti rekomendasi kursi kerja dari Ergotec LX 808 U ini.

Desainnya yang simpel dan bagian kaki dalam model cantilever, menjadikan kursi tamu ini tetap terkesan mewah dan berkelas.

Kursi dari Ergotec ini terbuat dari bahan oscar dan memiliki rangka kaki kursi yang kokoh dari chrome, sehingga menjadikan penampilannya terlihat premium.

Dilengkapi dengan armrest atau sandaran tangan pada kursi, akan membuat penggunanya semakin nyaman dan rileks ketika duduk di atasnya.

Kursi kerja terbaik ini memiliki bobot yang ringan, sehingga mudah untuk dipindahkan. Sangat cocok untuk ditempatkan di ruang tunggu atau pundi dalam ruang kerja di lingkungan kantor.

Walaupun secara sekilas produk Ergotec ini memiliki bantalan yang tipis, tapi tetap memberikan kenyamanan.

Dengan mengusung warna hitam, kursi tamu ini pun tidak akan cepat kotor dan mudah untuk dibersihkan.

==KW=Kursi kantor Ergotec LX 808 U

9. FCENTER Kursi Kantor TIRA

Fitur utama dari FCENTER Kursi Kantor TIRA adalah adanya mekanisme synchro, yakni sebuah mekanisme yang memungkinkan penggunanya duduk dengan postur yang benar.

Hal itu terjadi karena sandarannya di desain khusus agar penggunanya nyaman dan tidak mengalami sakit pinggang.

Kursi ini juga mendukung tuas hidrolik yang memungkinkan sandaran naik-turun, sehingga kenyamanan posisi bisa didapatkan.

Dengan memakainya, maka Anda bisa berlama-lama duduk di kursi ini tanpa takut merasa nyeri.

Biara makin betah, FCENTER Kursi Kantor TIRA juga menambah berbagai fitur. Salah satu fitur tersebut adalah armrest yang membuat lengan pemakai bisa bersandar dengan tenang.

Dengan segala hal tersebut, kursi ini akan sangat cocok bila dipakai di ruangan kantor maupun untuk pribadi.

Desain yang digunakannya juga bagus, sehingga akan mudah berpadu dengan desain interior ruangan Anda.

==KW=FCENTER Kursi Kantor TIRA

==AS4==

10. Ergosit Kursi Kantor Seat Armrest

Tampilan minimalis dari Ergosit Kursi Kerja Seat Armrest membuatnya begitu cocok bila ditempatkan sebagai kursi kerja terbaik pribadi atau untuk kursi kerja staff.

Walaupun punya tampilan sederhana, namun kursi ini tetap menjunjung tinggi nilai kenyamanan. Hal itu bisa dibuktikan dengan busa yang ada di dudukannya yang mencapai 6cm dan pada sandarannya yang setebal 4 cm dengan cover fabric.

Karena hal tersebut, penggunanya bisa merasa nyaman walaupun duduk dalam waktu cukup lama.

Untuk menciptakan kesan nyaman bagi pengguna, kursi ini tidak hanya fokus pada pemberian busa, namun juga memberi armrest yang di kanan kiri agar penggunanya bisa mengistirahatkan lengan dengan nyaman.

Adanya tuas untuk mengatur tinggi rendahnya semakin membuatnya layak disebut sebagai kursi kerja yang ergonomis.

Anda yang ingin mendapatkan kursi yang sederhana namun nyaman ketika digunakan kerja, maka rekomendasi kursi kerja ini bisa menjadi pilihannya.

==KW=Ergosit Kursi Kantor Seat Armrest

11. Kursi Zenia

Kursi kerja anti pegal di bawah satu jutaan lainnya yang bisa jadi pilihanmu adalah Zenia. Harga kursi ini terjangkau, tidak sampai 1 juta rupiah per unit.

Kursi ini punya desain klasik dan minimalis. Dengan sandaran tangan di bagian kanan dan kiri serta punggung yang ideal supaya bisa meningkatkan kenyamanan kamu saat bekerja di rumah.

Kamu juga bisa mengatur tinggi kursi sehingga bekerja semakin nyaman dan sehat.

==KW=Kursi Zenia

Kesimpulan

Penggunaan kursi kerja yang ergonomis memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan kenyamanan selama bekerja.

Kursi yang dirancang dengan baik dapat mendukung postur tubuh yang benar, mengurangi risiko cedera dan masalah kesehatan, serta meningkatkan produktivitas.

==AS5==

Dengan dukungan punggung yang adekuat, penyesuaian yang sesuai, dan fitur-fitur ergonomis lainnya, kursi kerja ergonomis membantu menciptakan lingkungan kerja yang mendukung kesejahteraan jangka panjang.

Investasi dalam kursi kerja ergonomis adalah langkah bijak untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas kerja Anda.