Manfaat teh hijau bagi kesehatan telah dipercaya sejak dulu. Bahkan, teh hijau disebut-sebut sebagai salah satu minuman paling sehat di dunia dan diyakini dapat mencegah berbagai jenis penyakit.

Tak hanya itu, masih banyak manfaat teh hijau lain yang dapat Anda peroleh.

Teh hijau berasal dari daun tumbuhan Camellia sinensis. Minuman ini digunakan dalam pengobatan Jepang dan Cina selama berabad-abad lamanya.

Proses pengolahan teh hijau lebih singkat dibandingkan jenis teh lainnya, seperti matcha maupun teh hitam, sehingga kandungan nutrisi dan antioksidan di dalamnya masih terjaga.

Secara umum, berikut ini adalah kandungan nutrisi teh hijau dalam setiap 100 gram-nya :

1 kkal energi
0,2 gram protein
1 miligram magnesium
8 miligram kalium
12 miligram kafein

Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan, anti radang, dan antikanker yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Minuman ini juga baik dikonsumsi oleh balita dan anak-anak ketika mereka bosan minum air putih, lho! Tapi tentunya dalam jumlah kecil ya!

==AS1==

Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

Teh hijau kaya akan kandungan antioksidan yang bermanfaat dalam melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Paparan radikal bebas berlebih dapat merusak sel-sel tubuh hingga menyebabkan penuaan dini dan penyakit berbahaya seperti kanker.

Salah satu kandungan antioksidan dalam teh hijau adalah katekin. Senyawa katekin berperan penting dalam menghentikan kerusakan sel-sel tubuh.

Jika dikonsumsi secara rutin, teh hijau dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti:

1. Mencegah penyakit jantung dan stroke

Penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke, merupakan penyebab kematian tertinggi di dunia. Sebuah riset menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL).

Selain itu, teh hijau juga mengandung asam fenolik, yang dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.

2. Menghambat pertumbuhan sel kanker

Polifenol merupakan salah satu antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau. Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker, seperti kanker kulit, kanker paru-paru, kanker lambung, dan kanker payudara.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut dan menyeluruh untuk memastikan efektivitas teh hijau dalam mencegah kanker.

3. Mencegah diabetes

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan kinerja insulin dan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes. Oleh karena itu, teh hijau aman dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes.

4. Menurunkan berat badan

Sebuah uji klinis menunjukkan bahwa teh hijau bermanfaat dalam meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, terutama lemak di bagian perut. Namun, manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan ini tidak berlaku pada orang dewasa yang mengalami obesitas.

5. Menstabilkan tekanan darah

Teh hijau diketahui dapat melemaskan otot-otot di pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan polifenol di dalamnya juga mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

Selain beberapa manfaat di atas, teh hijau juga diyakini dapat mengobati gusi bengkak, memperbaiki kerusakan kulit, mengurangi gejala rheumatoid arthritis atau sebagai obat rematik alami, menjaga kesehatan otak, sebagai minuman pembersih paru-paru, dan mengurangi kecemasan.

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efektivitas teh hijau bagi kesehatan secara luas.

==AS2==

11 Rekomendasi Teh Hijau Lokal Terbaik

Indonesia sendiri dikenal sebagai penghasil teh terbaik yang diakui di dunia. Tanah kita yang subur menjadikan kualitas daun teh jadi premium & sangat harum. Harganya jauh lebih terjangkau dibanding teh hijau impor tapi kualitasnya bisa diadu!

Berikut ini adalah rekomendasi teh hijau lokal terbaik versi S-gala.com. Anda bisa langsung check out produk pilihan kalian di tiap link yang tertera di setiap produk ya!

Semuanya merupakan penjual terpercaya dari e-commerce yang sudah tim S-gala pilihkan khusus untuk Anda!

1. Teh Hijau Kepala Djenggot

Merek teh hijau yang bagus adalah Teh Hijau Kepala Djenggot. Teh Hijau Kepala Djenggot memiliki rasa dan aroma yang pekat.

Teh hijau kepala djenggot adalah salah satu merek teh hijau yang paling familiar di telinga orang Indonesia. Dengan rasa yang sedikit pekat dan aroma yang unik, teh ini memiliki ciri khas tersendiri yang tidak mudah dilupakan penikmatnya.

Teh hijau keluaran dari kepala djenggot mengandung polifenol-catechin, antioksidan yang dapat mencegah dampak buruk dari paparan radikal bebas berlebih di tubuh, seperti penuaan dini atau peningkatan risiko penyakit jantung.

Sementara itu, kandungan tanin di dalamnya akan membantu tubuh terhindar dari infeksi. Kafeinnya pun bisa membantu meningkatkan pembakaran lemak.

==KW=Teh Hijau Kepala Djenggot

2. Teh Hijau Tong Tji

Merek teh hijau yang bagus adalah Teh Hijau Tong Tji. Teh hijau Tong Tji merupakan salah satu merk teh hijau terbaik dengan aroma yang khas dan menyegarkan.

Produk ini memiliki rasa yang lebih halus dibanding teh hijau yang lain karena daun yang digunakan untuk membuatnya adalah daun teh muda yang berkualitas.

Konsumsi teh hijau ini bisa membantu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas berlebih. Manfaat teh hijau tong tji ini berasal dari kandungan polifenol di dalamnya yang bertindak sebagai antioksidan.

==KW=Teh Hijau Tong Tji

3. Walini Teh Hijau Celup

Layaknya teh hijau lain, Walini Teh Hijau Celup juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat penuaan dan polusi. Tak hanya itu, teh celup ini juga dapat menurunkan kortisol, hormon yang sering disebut sebagai hormon pemicu stres.

Dalam jangka panjang, mengonsumsi teh hijau secara teratur dianggap bisa menurunkan resiko kanker, membantu menurunkan berat badan, mencegah gangguan pada jantung, dan melindungi tubuh dari infeksi bakteri, virus, dan jamur.

==KW=Walini Teh Hijau Celup

4. Teh Hijau Cap Botol

Salah satu merek teh hijau yang bagus dan tak perlu diragukan lagi adalah Cap Botol. Teh hijau ini dipetik dari perkebunan teh terbaik di Jawa Tengah, sehingga kualitasnya tetap terjaga.

Dikemas dalam kantung teh yang praktis, kamu bisa menikmati dan mendapatkan manfaatnya tanpa perlu repot.

Harganya juga murah mulai dari Rp 7,000 saja per dus!

==KW=Teh Hijau Cap Botol

==AS3==

5. Sariwangi Teh Hijau

Terbuat dari 100% teh hijau asli, Sariwangi adalah salah satu merek teh hijau yang bagus dan sangat populer untuk diet.

Teh hijau ini kaya akan kafein dan antioksidan yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Selain terbuat dari 100% teh hijau alami berkualitas tinggi, Teh Hijau Sariwangi juga dibuat tanpa pewarna dan pengawet, sehingga kesegaran dan manfaatnya untuk kesehatan pun tetap terjaga.

Teh hijau yang bagus ini cocok diminum kapan pun sesuai keinginan. Teh hijau Sariwangi tetap nikmat di lidah baik dalam kondisi hangat maupun dingin.

==KW=Sariwangi Teh Hijau

6. Sosro Heritage Green tea

Siapa yang tidak kenal sosro. Brand minuman satu ini sudah dikenal sejak puluhan tahun lalu. Sekarang ini sosro juga telah mengeluarkan produk teh hijau untuk diet yaitu Heritage Green Tea.

Teh hijau ini memiliki rasa yang klasik hasil dari pengeringan alami daun teh pilihan. Teh hijau satu ini juga dikenal dengan teh yang tidak mengandung zat pengawet dan pewarana sehingga sangat aman untuk dikonsumsi.

==KW=Sosro Heritage Green tea

7. 2 Tang Green Tea

Produk yang terakhir adalah teh hijau untuk diet dari 2 Tang Green Tea. Teh hijau ini terbuat dari daun teh alami tanpa penambahan bahan-bahan lain. Teh ini memiliki ciri khas rasa dan aroma yang menyegarkan.

Satu kemasannya dibandrol dengan harga yang sangat terjagkau sehingga enak untuk dinikmati dan juga aman untuk kantong para penikmat teh yang sedang melakukan program diet.

==KW=2 Tang Green Tea

8. Teh Seduh Tjatoet Hijau Istimewa Teh Seduh

Teh Tjatoet juga tergolong brand teh hijau yang sudah melegenda di Indonesia. Merk teh hijau tubruk ini pasti sudah sangat populer di kalangan ibu rumah tangga sejak zaman dulu. Kemasannya sederhana dan khas dengan warna hijau terangnya.

Teh hijau Tjatoet terbuat dari daun teh pilihan yang berkualitas. Bahan terbaik itulah teh ini banyak manfaatnya untuk kesehatan.

Sebaiknya teh ini diseduh dengan merk madu sebagai pengganti gula agar lebih sehat.

Tjatoet Jasmine Istimewa merupakan teh bubuk berkualitas yang dihasilkan dari perpaduan antara teh hijau dengan bunga melati melalui beberapa proses pengolahan untuk mendapatkan keharuman melati, manis, dan rasa teh yang lezat yang membuat suasana menjadi relax bagi peminumnya.

==KW=Teh Seduh Tjatoet Hijau

==AS4==

9. Teh Hijau Asli Cap Daun Mas

Teh hijau asli cap daun mas masih dipercaya mampu menurunkan berat badan. Bukan itu saja, banyak penyakit dapat sembuh dengan konsumsi rutin. Bahkan masalah anak remaja seperti jerawat, konsumsi teh hijau bisa mengendalikan produksi hormon berlebih. Apalagi menjelang menstruasi.

Untuk melancarkan proses diet menuju berat badan ideal, Teh Hijau Asli Cap Daun Mas bisa jadi pilihan.

Bukan teh biasa, produk ini diklaim dapat mencegah penyakit kanker, menstabilkan tekanan darah dan mengurangi kolesterol.

Kenapa harga teh hijau untuk diet ini bisa sangat murah, teh cap daun mas produksi lokal, masih diproduksi di Cianjur, Jawa Barat. Banyak lagi manfaat untuk tubuh, seperti mencegah terbentuk baju ginjal, mengatasi hipertensi, dan menjaga kadar gula.

==KW=Teh Hijau Asli Cap Daun Mas

10. Tasseo Green Tea

Tasseo Green Tea dibuat dari daun teh pilihan yang diracik dengan cermat, sehingga kualitas dari setiap kemasan Tasseo Green Tea dijamin sama!

Tasseo Green Tea dikemas dalam kantong teh piramid dengan hasil esktraksi yang memberikan kenikmatan dan juga cita rasa khas Tasseo Green Tea yang telah dikenal oleh para pecinta dan penikmat green tea!

Ini adalah salah satu teh hijau premium buatan lokal yang wajib kamu coba!

==KW=Tasseo Green Tea

11. Bankitwangi Organic Green Tea

Teh hijau organik Bankitwangi adalah teh premium yang sudah berstandar 100% Organic USDA, JAS, EU. Semua dibuat secara natural dan non-pestisida.

Berlabel “AUTHENTIC INDONESIA PREMIUM TEA” yang dibuat dari perkebunan di Ciwidey Bandung, Indonesia. Dengan kualitas terbaik dikemas langsung di lokasi untuk kesegaran produk.

Teh hijau terbaik berasal dari bahan dan proses seleksi teh pilihan untuk mempertahankan aroma dan kesegaran daun teh.

Mengandung sebagian besar konten katekin yang bersifat antioksidan. Pertukaran yang cerdas untuk pencinta minuman manis, alternatif yang lebih sehat bagi orang-orang yang mencari sensasi menyegarkan untuk kegiatan sehari-hari mereka.

Dari hasil tanam organik tanpa pestisida menghasilkan produk terbaik untuk dikonsumsi oleh tubuh dan dapat dikonsumsi tanpa kekuatiran.

==KW=Bankitwangi Organic Green Tea

==AS5==

Kesimpulan

Manfaat teh hijau dapat Anda dapatkan secara maksimal, bila dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan.

Namun, agar kesehatan tubuh tetap terjaga, Anda tetap harus menerapkan pola hidup sehat, yaitu dengan mengonsumsi makanan bernutrisi, mencukupi waktu istirahat, dan berolahraga secara rutin.

Bila Anda sedang mengonsumsi obat-obatan atau suplemen, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum Anda minum teh hijau. Hal ini karena teh hijau bisa menimbulkan efek interaksi dengan obat atau suplemen tertentu.